Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad o el punto de las 100 enfermedades.
Siguiendo su consejo, el hijo empezó a darse masajes en este punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y muerte de muchos emperadores.
Masajear ciertos puntos específicos es uno de los más ancianos métodos de tratamientos en el Este, utilizándose hace miles de años, por sus múltiples beneficios.
Nuestro cuerpo posee un total 365 puntos y 12 meridianos, que coincide con los días y meses del año.
Los efectos de estos masajes (acu presión), están basados en la teoría de los meridianos y canales que están conectados a nuestros órganos.
En la medicina china, el cuerpo está visto como un Sistema de energía, y por lo tanto el masaje puede invertir en cómo fluye esa energía y la actividad funcional de los órganos.
La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento.
En China este punto es conocido como “El punto de la longevidad” y en Japón “El punto de las 100 enfermedades”.
¿Dónde está el punto Zu San Li en nuestro cuerpo?
Este punto está situado bajo la cápsula de la rodilla, para encontrarlo debes cubrir tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado, el punto se encuentra entre las puntas de los dedos meñique y anular, ahí se encuentra esa pequeña hendidura, y ese es nuestro punto Zu San Li.
- Controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior del cuerpo.
- Controla el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son los responsables del correcto tracto digestivo, intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales.
- Masajeando puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales, que son el defensor más potente de la salud humana.
- Encargadas de secretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales para nuestro torrente sanguí
Si masajeas “el punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones como:
- Presión sanguínea
- Normalización de la glucosa, insulina.
- Eliminar procesos inflamatorios en el organismo.
- Regular es sistema inmunitario.
- Mejorar el sistema digestivo.
- Curar enfermedades del tracto intestinal.
- Mejorar la salud del corazó
La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza sobre ti mismo, eliminar estrés, estreñimiento, incontinencia.
¿Cuándo es mejor realizar el ejercicio?
Es preferible por las mañanas, antes de comer, realizando un movimiento circular 9 veces en una pierna y luego pasar a la otra, repetir este ejercicio durante 10 minutos.
Antes de realizar este ejercicio, deberías tomar una posición cómoda, sentado.
Es recomendable la respiración pausada, concentrarte en tus propios sentimientos, es importante situarse en un estado de armonía y entendiendo que se está comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimunlante.
Este masaje no debe realizarse antes de ir a dormir, ya que su efecto estimulante puede derivar en insomnio si se acerca la hora de dormir.
Se puede realizar todos los días, aunque sus efectos más notables se consiguen durante la Luna Nueva.
8 días después del comienzo de la luna nueva, asegúrate de realizar el masaje durante las mañanas, este momento es el punto álgido para asegurarte la mejora en el funcionamiento de los órganos y absorber su efecto anti-envejecimiento al máximo.
Esta estimulación del Punto Zu San Li, antes de la comida, tiene efectos positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el Sistema digestivo.
De lo contrario si se realiza después de la comida, ayuda a mejorar el estrés, nerviosismo, irritabilidad y trastornos del sueño.
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